Записаться на пробную тренировку БЕСПЛАТНО

Тонусные столы

Результаты
не происходит перегрузки ни мускулатуры, ни суставов
исключена вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему
нет ограничений по возрасту
Преимущества
1
повышение упругости и эластичности кожи
2
избавление от синдрома хронической усталости
3
положительное воздействие на позвоночник

Описание

Знакомство с тонуснуми столами

Поддержка хорошей физической формы – естественное желание каждого человека. По состоянию здоровья занятия активным спортом могут быть противопоказаны, как правило, это связано с нагрузкой на организм, которая способна усугубить самочувствие. Тренировки на тонусных столах исключают какое-либо негативное воздействие и берут всю нагрузку на себя. Эти тренажеры разработаны таким образом, что каждый из тонусных столов имеет неподвижную часть – опору для тела и подвижную часть, которая приводится в действие с помощью мотора и задает необходимый ритм. Эффект достигается за счет повторяющихся движений, правильного положения тела и фиксированной частоты поднятия динамической части стола. Один час занятий на тонусных столах в семь раз продуктивней, чем выполнение обычных упражнений.

Особенности тренировки

Продолжительность занятий на тонусных столах составляет один час. Этого времени достаточно для проработки всех групп мышц. Во время тренировки вы перемещаетесь по тонусным столам, каждый из которых помогает задействовать определенные мышцы, не оказывая вредного воздействия и нагрузки на сердечно-сосудистую систему и позвоночник. За одно занятие, как правило, вы успеваете выполнить упражнения на 6-8 тонусных столах. Такие тренировки положительно влияют на работу всего организма:

  • повышается подвижность суставов
  • усиливаются обменные процессы
  • увеличивается восстановительная способность организма
  • улучшается структура мышечной ткани
  • нормализуется работа иммунной системы
  • поднимается настроение

Занятия на тонусных столах подходят не только людям, которым противопоказаны активные занятия спортом или физические нагрузки, но и тем, кто не любит проводить время в тренажерном зале, а предпочитает худеть без усилий.

Занятия на тонусных столах рекомендованы при следующих заболеваниях:

  • дистрофических нарушений суставной и хрящевой ткани
  • варикозном расширении вен и тромбофлебите
  • сосудистых и сердечных нарушениях
  • неспецифических заболеваниях дыхательных путей и отдышке
  • прогрессирующем сколиозе
  • различных нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата

Модное направление в фитнесе

Wellnessные столы являются разработкой профессора Бернарда Стаффера. Он создал первые столы-кушетки для реабилитации пациентов после тяжелых заболеваний опорно-двигательной системы и запатентовал свое изобретение. В процессе использования столов, позволяющих восстановить тонус мышц, было замечено, что тренировки способствуют достаточно быстрой реабилитации пациентов, а также помогают снизить вес и улучшить рельеф тела. Это наблюдение стало важным этапом в жизни американского гения. Он открыл собственный салон тонусных столов в Америке. Возрастающая популярность к преображению тела без усилий сделала тонусные столы самым востребованным тренажеров для голливудских звезд. Прошло почти 80 лет, а изобретения Стаффера и сейчас имеют успех в фитнес и wellness-центрах по всему миру.

Ощутимые результаты становятся видны через несколько месяцев при 2-3 занятиях в неделю. Регулярные тренировки на тонусных столах помогают:

  • снизить вес
  • уменьшить проявление «апельсиновой корки»
  • повысить гибкость тела
  • увеличить эластичность мышц
  • избавиться от хронической усталости
  • нормализовать сон
  • улучшить осанку
  • зарядиться положительными эмоциями

Виды тонусных столов

Для проработки всех групп мышц используются 8 тонусных столов. Перемещение во время тренировки по этим столам обеспечивает правильное последовательное воздействие на каждую мышечную группу:

  • бедра и ягодицы – стол №1
  • прямые и косые мышцы живота – стол №2
  • укрепление мышц позвоночника и ягодиц – стол № 3
  • поясничный отдел и косые мышцы живота – стол № 4
  • бедра, крестцовый и поясничный отделы, ягодицы – стол №5
  • косые мышцы живота, укрепление мышц, формирующих талию – стол № 6
  • внутренняя и внешняя поверхность бедер – стол № 7
  • плечевой пояс и мышцы груди – стол № 8

Wellnessные столы помогут привести тело в форму независимо от возраста, уровня физической подготовки и типа фигуры. Wellnessные столы – это желаемый результат без лишних усилий.

Таша Ункель

Огромное спасибо всему коллективу великолепного клуба! Отдохнула, зарядилась энергией!

Александра

Александра Веселова, 35 лет, замужем, воспитывает 2х очаровательных девочек: Сонечку – 12 лет и Аленушку – 1 год.
Внешние данные: рост – 157 см., вес: до последней беременности – 61 кг., после родов – 75 кг., после 2-х месяцев занятий в Тонус клубе – 68 кг.
Профессия: художественный руководитель ГБУК г. Москвы «ТКС «Солнцево» и художественный руководитель Народного коллектива эстрадного ансамбля «Солнцевские ложкари».

Занимается в Велнес- клубе с 16 октября 2014 года

Приветствую всех, кто читает эту историю! Я обычная женщина с обыкновенными ежедневными заботами и бесконечными делами. Надеюсь, что моя история будет Вам полезна и интересна, потому что быть красивой – это важно для любой женщины!
Началось все после рождения второй дочки Аленушки. Поправившись почти на 15 кг., я все время чувствовала себя тяжелой и разбитой. Много спала, ела, пила чай с молоком и сахаром для улучшения лактации. Не смотря на то, что занятия в ансамбле я не бросила, а наоборот, старалась выкладываться по полной на каждой репетиции, сбросить лишние килограммы мне так и не удавалось. Определенные натренированные мышцы не давали никакого эффекта. И в какой-то момент я поняла, что не могу смотреть на себя в зеркало, а мимо своих фотографий в шикарных платьях прохожу, не поднимая глаз. Неожиданно в начале сентября судьба свела меня с замечательным мужчиной – Генеральным директором сети Велнес-клубов – Романом Юрьевичем. И я решилась: буду заниматься! Я не буду описывать свои мучения в первые несколько занятий, скажу только, что выдержала исключительно благодаря удивительным инструкторам Велнес-клуба. Влияние оказала и доброжелательная атмосфера, и веселый нрав сотрудниц, и знакомство с новыми людьми – посетительницами клуба. У инструктора Наташи я взяла диету и стала строго ее придерживаться. И вот через 2 месяца я с уверенностью могу сказать, что процесс не просто пошел, а полетел! Я стала чувствовать себя более бодрой, веселой. Появились активность, стремление к чему-то новому. Я стала брать работу на дом, чаще посещать репетиции ансамбля, принимать участие в концертах, и моя жизнь стала яркой и красочной! Я благодарю всех сотрудниц Велнес-клуба и Романа Юрьевича не только за шанс, который Вы нам предоставляете, но и за теплые отношения, внимание к каждому клиенту центра!

Ну, а теперь о главном: как быть красивой?

Вот несколько важных составляющих процесса, которые помогли мне, и, надеюсь, помогут Вам:
1. Ведите активный образ жизни! Не позволяйте ЛЕНИ уговорить Вас на лишний час лежания у телевизора! Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе!
2. Посещайте Велнес-клуб минимум 2 раза в неделю! Не отлынивайте от нагрузок! Можно, конечно, баротренажер поменять на релакс, но делу это не очень поможет!
3. Придерживайтесь определенной диеты! Не ешьте булки, сладкое и жирное. Если совсем тяжело — повесьте на холодильник платье, которое Вы очень хотите надеть! На крайняк — повесьте на тот же холодильник фото Бреда Питта и влюбитесь в него)))) Тоже иногда помогает!
4. Обратите внимание на свою внешность: немного косметики, легкая прическа и новый свитер всегда вернут Вам хорошее настроение!

Я от всей души желаю всем женщинам быть красивыми и яркими! Помните, что КРАСОТА СПАСАЕТ МИР! А ЖЕНЩИНА –– СИМВОЛ КРАСОТЫ!

С любовью,
посетительница Велнес-клуба — Александра Веселова

Лариса

Посещаю Wellness-клуб уже полгода. Длительное время не наблюдала никаких результатов. Вес не снижался, да и визуальных изменений также не было. К счастью, ситуация сдвинулась с мертвой точки. Реальные изменения: стала тоньше талия, сократились объемы целлюлита, более плавной стала линия бедра(уменьшается эффект «галифе»), укрепились мышцы спины и, как следствие, меньше заметны из-под одежды малосимпатичные складки… Но самое главное, милые дамы, ни на минуту не забывайте, для того чтобы получить результаты, необходимо все-таки: 1. На занятиях активно напрягаться и потеть, а не стараться получить от каждого движения только удовольствие. 2. Почаще вспоминать известную диету Майи Плисецкой : «Надо меньше жрать». 3. Конечно, не пропускать занятия, посещать Wellness-клуб 2-3 раза в неделю.

За одно занятие можно потерять 800-900 г веса (у меня так происходит каждый раз), но, естественно, потом этот вес восстанавливается, именно поэтому очень важно подключить к процессу диету, чтобы добиться потери веса…Отдельно надо сказать о релаксе, которым заканчивается каждое занятие. Соответствующие приспособления: SMART- сапоги, кровать, подушка, платформа и, наконец, штаны-сауна — окончательно поднимут ваш тонус и создадут ощущение легкости и подтянутости. Ну и, надо добавить, что в Wellness-клубе можно заодно, не отвлекаясь от основного занятия, пообщаться с приятными людьми, что тоже немаловажно. Хочется также поблагодарить всех сотрудников этого клуба за внимательность, отзывчивость, выразить особенную признательность инструктору Дарье за профессионализм и индивидуальный подход ко всем посетителям…………………

Дорогие женщины! Рекомендую оторваться от диванов, кастрюль, телевизоров, магазинов и сумок и вспомнить, что выражение «В движении-жизнь» — абсолютно истинно и только движение позволит нам долго оставаться здоровыми и красивыми…

Мещерякова Ирина

Хочу от всей души поблагодарить слаженный коллектив вашего Wellness-клуба. Я уже использовала 2-й абонемент. И приобрету следующий. Обязательно. В клубе сложилась потрясающая обстановка: сочетание домашнего уюта и тренировочный настрой, настрой на позитив и здоровье. Успехов вашему клубу. До встречи.

Севальнева Наталья

Дорогие девочки! От всей души хочу выразить свою благодарность за то время, которое провела с Вами. За компетентное и внимательное отношение администраторов. Отдельное спасибо инструкторам Асташовой Алле и Нетленной Олесе за правильный подбор индивидуальных тренировок, терпеливое и доходчивое объяснение и контроль процесса . И вообще спасибо за то, что есть такие клубы именно для Женщин, где можно зарядиться энергией и расслабиться. Спасибо тем, кто непосредственно занимался мной. Результаты этих занятий меня очень радуют. Я похудела, чувствую себя бодрее, кожа лица и тела заметно подтянулась, выглядит свежо, настроение отличное.

Елена

Занимаюсь в клубе в Строгино с октября 2014 года. В июне 2015 года появился аппарат ЭМС. После пробного занятия я приобрела абонемент на 24 сеанса. От занятий очень положительные впечатления и ощущения. Уже после первых 3х появились результаты, через 12 сеансов явно видны и внешние, и внутренние улучшения!

Инструктор Ксения очень творчески подходит к занятиям, адаптирует стандартные упражнения к пожеланиям и возможностям клиентов, варьирует нагрузки.

Очень эффективно совмещать занятия ЭМС с занятиями на обычных тренажерах. Спасибо коллективу Wellnesswoman за то, что не даете заскучать и постоянно балуете клиентов разнообразием услуг, хорошим настроением и, главное, результатами!

Милана

Отличный клуб! Советую всем! Недавно я родила ребенка, фигура после этого сильно меня огорчала, и я решила действовать, записавшись в Wellness-клуб. Уже после месяца регулярных занятий результаты были потрясающими, т.к. сантиметры таяли на глазах! Очень радует, что все, что нужно женщине для комфортного похудения, в одном месте: уютное помещение, грамотно составленные тренировки, занятия под контролем тренера (что очень важно!), различные приятные процедуры для тела! Кроме того, очень приветливый персонал — девушки в клубе всегда ответят на вопросы, все подскажут! После каждой тренировки заряд бодрости и хорошего настроения на весь день обеспечен!!! Ходить буду и дальше, уже купила абонемент на 18 месяцев! Твердая пятерка! Большое спасибо управляющей Диане и всем сотрудникам Вашего Wellness- клуба!

Мячикова Ирина

Уважаемый руководитель Т К Центр! Я купила абонемент на 12 тренировок ЭМС и хотела бы отметить работу тренеров Олеси и Аллы — это два профессионала своего дела. Чуткие, отзывчивые, умеющие найти подход к любому клиенту. Каждый раз продуманные и разнообразные тренировки. Спасибо, результаты есть!

Татьяна

На пробное занятие пошла за компанию с коллегой в клуб на м.Университет, начала ходить, и результат не заставил себя ждать. За 3 месяца избавилась от 3,2 кг, вернулась в привычную форму, которой не удавалось добиться на протяжении 2 лет с плаванием, йогой и велосипедом. Придерживаюсь рекомендаций по калориям в день, перестала есть тортики и булки (раньше вообще не задумывалась об этом), довольна собой, теперь хожу поддерживать форму! Еще хочу отметить приятный персонал: Диана и Валентина очень деликатно подсказывают, что и как делать, всегда создают приятную радушную атмосферу.

Тузова Анна

Узнала про клуб от знакомых, очень советовали тонусные столы. Из-за проблем с коленом необходимо было срочно сбросить лишний вес! Начала я заниматься в октябре 2016г. И- о чудо! к концу ноября я потеряла 6кг. При этом сильных ограничений в еде не было, отказалась только от мучных продуктов. Wellnesswoman – это потрясающее место с теплой, дружественной атмосферой. Невероятно милые и добрые сотрудники. Все это только повышает желание ходить сюда и заниматься. Увидев мои успехи, сюда уже пришла подруга. А заметив то, как я свободно надела одежду, которая не застегивалась на мне около двух лет, энтузиазмом посетить клуб зарядились и мама с сестрой!

Спасибо огромное всему коллективу клуба на Панфёрова, за возможность снова почувствовать себя красивой и стройной!

Юлия и Наталья

Выражаем огромную благодарность Вашему клубу Wellnesswoman и замечательным инструкторам.

Прекрасная подготовка, доброжелательность и приветливость! С Уважением!

Ирина

Хочу от всей души поблагодарить весь коллектив Wellness-клуба в Солнцево за профессионализм, отзывчивость, слаженность работы. Может быть, я купила бы абонемент в клубе поближе к дому, но мне повезло, что в день пробной тренировки администратором работала Ирина. Это полностью ее заслуга, что я с подругой остановилась именно на этом клубе. И нисколько об этом не пожалела. Сейчас мой абонемент закончился, но осенью я планирую его продлить и именно в Wellness-клубе на ул. Главмосстроя. Конечно, снижение веса — это довольно трудоемкий и сложный процесс, но посещение клуба давало толчок и заряд бодрости на целую неделю, т.к. мы посещали тренировки 1 раз в неделю. Очень важно, что на протяжении всей тренировки с тобой находится инструктор, который контролирует правильность выполнения упражнений на тренажерах, самочувствие, настроение. Подскажут, как надо правильно использовать питьевой режим, как питаться до и после тренировки. И это реальность, которую не получишь в больших фитнес-центрах! Я бы порекомендовала, тем дамам, которые читают сейчас мой отзыв, и которых не очень устраивают большие фитнес-центры, приобрети абонемент в Wellness клуб и потренироваться в качественно другом формате. Не буду описывать подробности, но это надо попробовать! Здесь есть тренажеры на любой вкус. Очень нам понравились релакс-процедуры после интенсивной физической нагрузки. Это супер! Хочу назвать поименно всех сотрудников, с которыми я тренировалась. Они создают настоящую домашнюю обстановку и ощущение, что этот клуб создан именно для тебя. Это администраторы Ирина и Светлана, тренеры Юлия и Олеся. Девочки, здоровья вам, благополучия и быть такими же позитивными, какие вы есть! И до встречи в новом году.

Людмила Гилберт

Благодарю сердечно Анастасию П. за возможность посетить «Тонус-Клуб», а также инструктора Кристину Б. и администратора Наталью Б. за внимание, терпение, умение интересно и доходчиво объяснить особенности использования каждого тренажера и его полезное действие. Спасибо всем организаторам сети и руководству за интересную идею и предоставленный шанс оздоровить организм и почувствовать себя в ТОНУСЕ!

Лора Карвэ

«Вакуум-это супер, уже на 4 занятии был виден результат. За месяц у меня ушло 7 см в бедрах, мышцы подтянулись и появился красивый рельеф!»

Пинская Ирина

Выражаю искреннюю благодарность за профессионализм тренеров. Особо отмечу коллектив инструкторов: Ольгу, Анну и Татьяну. Приятно посещать клуб в атмосфере дружелюбности, эстетики и высокой культуры коллектива девушек!!! Спасибо огромное! Удачи, успехов и благополучия руководству и коллективу клуба!

Наталья

Хожу на ЭМС тренировки. Очень нравится, после шестого занятия стал виден результат: целлюлит заметно ушел и хорошо убавились объемы. Я очень довольна своими тренерами, это их заслуга в первую очередь. Замечательный клуб и сотрудники.

Ирина Васильева

« У меня ушло всего 3 кг за месяц, но зато объемы (!!!!!): талия -10 см, бедро-8см. Подруга, с которой вместе пришли, уже уменьшилась на размер! Всего 1 месяц ходим на вакуумный  тренажер  и лимфодренаж! Будем ходить и дальше и другим советуем»

Войнова Анна

Доброго всем дня! Сделала себе подарок на день рождения — купила абонемент в Wellness-клуб на Панфёрова и не пожалела. Прекрасное место, отличный персонал. В клубе очень уютно, чисто, а оранжевый цвет в интерьере создает ощущение радости и настраивает на позитив, и — большой плюс для меня — клуб находится рядом с домом. Касаемо результата, то я увидела уже после первого месяца тренировок (хожу 3 раза в неделю): уходит объем, особенно было заметно по талии. Wellness-клубу желаю процветания, всегда держать марку и постройневших и подтянутых клиентов)))). Кто ещё раздумывает — приходите, попробуйте, думаю, что вас тоже затянет. P.S. Моему любимому администратору Алене огромный привет :))

Марина Чумакова

«Месяц назад приобрела абонемент на тонусные столы. Очень нравится. Эффект виден был сразу: уже после пары занятий сбросила лишние килограммы, убрала живот, подтянула мышцы рук. И при этом не надо было доводить себя до состояния изнеможения. Наоборот, после каждого занятия чувствую себя отдохнувшей, полной энергии и сил.»

Лариса Т.

Большое спасибо коллективу Тонус Клуб Арбат за поддержку на моем нелегком пути к стройности! Тренеры и весь персонал поддерживают меня от входа в клуб и до окончания занятий! Личная программа, подобранная специально для меня, буквально за месяц принесла свои плоды! Я почувствовала стройность и Тонус во всем теле! Буду и дальше держать себя в форме! Огромное спасибо!

Елена

Я прошла курс обертываний STIX + массаж. А началось все с того, что мое унылое расположение духа совпало со скидками на процедуры у Людмилы. Вот действительно, можно сказать, попробовав один раз — отказаться невозможно. Результаты этих процедур заметны всем, но главное — физическое состояние просто прекрасное, ощущение легкости, подвижности, отсутствие головной боли. Профессионалов, безусловно, в нашем мегаполисе много, но найти мастера с золотыми руками сложно. Можно только радоваться, что этот человек работает в таком прекрасном месте.

Елена Панкова

«Занимаюсь в «Велнес-клубе» год. Результаты поразительные: мне 39 лет, целлюлита вообще нет, и килограммы уходят. После занятия на столах на брюшном прессе появились красивые очертания кубиков! И ни жиринки. Самое интересное, что я от спорта всегда была далека и в школе была всю жизнь освобождённой от физкультуры… Точно могу сказать: если лениво заниматься на столах, можно на вибро — я там за месяц постоянных занятий избавилась от целлюлита, но при условии выполнения рекомендаций по питанию. Это чудо, а не клуб!!!»

Фонд «Планета женщин» «Мисс Москва»—2016 (Ирина и Марина)

Наши красавицы в восторге от посещения Вашего клуба. Удивительные, новые ощущения. Помимо поддержки фигуры и сброса веса, есть уникальная возможность для релакса и снятия стресса. Благодарим коллектив за высокий профессионализм, доброту и заботу. Теперь мы Ваши клиенты, мы с Вами

Малиновская Ольга

После травмы колена страдала 2 года. Даже об элементарной зарядке пришлось забыть. Тело постепенно заплывало жирком. Плюс возрастные изменения. К зиме 2017 достигла уровня » не могу смотреть на свое отражение». Естественно, нервные срывы, бессонница и внезапные приступы удушья. И «добрые» советы окружающих — » примите себя новой». Врач разрешил тренировки, но посещать обычный спортзал категорически не хотелось, так как именно там я получила травму колена! Мечтала попасть к специалистам, но без особых нагрузок на суставы. Знакомая передала журнал Wellness-клуба. На сайте сообщалось о бесплатном пробном занятии. Ближайший клуб был на улице Панфёрова, 4. С первых минут общения с сотрудниками клуба посетила мысль о домашней обстановке. Меня окружили вниманием и заботой, пониманием проблем, главное — наметили путь выхода! Наконец, с 17.04.17 года, начался новый этап жизни! Каждое посещение я получаю максимум удовольствия с пользой для здоровья! Результаты появились сразу! Снизился вес — ушла бессонница! К телу стали возвращаться прежняя гибкость, выносливость, повысился тонус мышц! Настроение улучшалось, а жизнь налаживалась! И теперь — Я НОВАЯ! И нравлюсь себе! Вот такие чудеса происходят в клубе на Панфёрова,4 .

СПАСИБО Wellnesswoman!

Люба

Я занимаюсь в Wellness клубе уже третий год. Это единственный женский клуб в Зеленограде. Здесь очень приветливые сотрудники, которые находят индивидуальный подход к каждой гостье!!! Прихожу с удовольствием, чтобы не только заняться спортом и позаботиться о своем здоровье, но и поднять себе настроение и почувствовать себя красивой женщиной.

Оксана Ромашина

«Спасибо тому, кто придумал эти тонусные тренажеры и прессотерапию! Раньше для меня подняться по лестнице было целой трагедией, не говоря уже о мучающих болях в суставах. Через месяц занятий на тонусных столах ощутила значительное улучшение: боли стали меньше и ходить стало легче. Врач предписывал физические упражнения, но в таком возрасте для меня это целая мука. А на тренажере эти занятия не требуют усилий.»

Люба
Люба

Большое спасибо за ВСЕ!!!

Удачно зашла в Ваш клуб. Комфорт и уют!!!

Инструктор Татьяна очень внимательна и обходительна.

Большое количество тренажеров, хочется попробовать все.

Здоровья Вам и удачи!!!

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Сообщение